موضوع: الــــــــغـــــــــــــــازات الأحد ديسمبر 16, 2012 1:37 pm
الغازات يقول الدكتور لام ، زيادة الغازات عادة ما تكون نتيجة ما تأكله أو كيف تأكله.
كثير من الناس يعانون من صعوبة هضم بعض المنتجات الغذائية ، منتجات الألبان والمنتجات المستخدم في إعدادها الخميرة هما أكثر شيئين ينتج عن هضمها زيادة الغازات.
ويقول الدكتور لام تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى الكثير من الغاز، أو تناول أقراص علاج الانتفاخ بعد الأكل مباشرة.
يمكنك أيضاً أن تُقلل من السلوكيات التي قد تؤدي لابتلاع الكثير من الهواء ، مثل شرب المشروبات الغازية ، العلكة ، الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة جداً.
احترام قوانين المنتدى
الأحد ديسمبر 16, 2012 1:37 pm
